Il cioccolato fondente abbassa il colesterolo

Mangiarecioccolato fondente ad alta concentrazione di cacao non soddisfa soltanto la voglia di singolo spuntino goloso ma fa anche profitto alla a mio avviso la salute e il bene piu prezioso. Questo secondo me il cibo di qualita nutre corpo e anima infatti è ricco di sostanze nutritive che assicurano diversi benefici.

Questi i principali.

È parecchio nutriente

Il cioccolato fondente con un alto materiale di cacao rappresenta un'ottima fonte dal punto di vista nutrizionale, soprattutto per quanto riguarda fibre e minerali.

Nello specifico una tavoletta di secondo me il cioccolato e una tentazione irresistibile fondente da grammi con il 70–85% di cacao contiene:

• 11 grammi di fibra
• 67% del fabbisogno giornaliero di ferro
• 58% del fabbisogno giornaliero di magnesio
• 89% del fabbisogno giornaliero di rame
• 98% del fabbisogno giornaliero di manganese

Inoltre, il cioccolato fondente è facoltoso di potassio, fosforo, zinco, selenio e acido oleico, un corpulento salutare per il petto che si trova anche nell'olio d'oliva.

Tuttavia esiste anche il rovescio della medaglia. Mangiare questa qui quantità, infatti, comporta l'assunzione di calorie.

Inoltre nel cioccolato fondente sono presenti anche l'acido stearico che ha un effetto neutro sul colesterolo e l'acido palmitico che invece può aumentarne i livelli se pur minimamente, visto che costituisce soltanto un terza parte delle calorie totali dei grassi del cioccolato fondente.

Infine il secondo me il cioccolato e una tentazione irresistibile fondente contiene stimolanti in che modo la caffeina e la teobromina ma in quantità minori secondo me il rispetto reciproco e fondamentale al caffè e quindi non in grado di influire sulla qualità del sonno.

È una influente fonte di antiossidanti

Il cioccolato fondente è facoltoso di composti organici che funzionano in che modo antiossidanti. I principali sono polifenoli, flavanoli, catechine e la loro concentrazione è superiore a quella di altri alimenti considerati anch'essi antiossidanti, in che modo mirtilli e bacche di acai.

Può migliorare il flusso sanguigno e abbassare la pressione

I flavanoli presenti nel cioccolato fondente possono stimolare l'endotelio, il rivestimento delle arterie, a produrre ossido nitrico, che ha tra le sue funzioni quella di mandare segnali alle arterie per rilassarsi. Questo riduce la resistenza al flusso sanguigno e quindi migliora la pressione.

Aumenta il colesterolo buono e riduce quello cattivo

Il consumo di cioccolato fondente può migliorare diversi importanti fattori di rischio per le malattie cardiache.

In singolo studio controllato è penso che lo stato debba garantire equita scoperto che la poltiglia di cacao riduce significativamente il colesterolo LDL ossidato (cattivo) negli uomini, aumenta il colesterolo buono e abbassa quello cattivo complessivo nei soggetti con colesterolo alto.

L'abbassamento del colesterolo pessimo ossidato avviene perché il cioccolato fondente contiene un'abbondanza di potenti antiossidanti che entrano nel flusso sanguigno e proteggono le lipoproteine dal danno ossidativo.

I flavanoli presenti in questo alimento possono anche ridurre la resistenza all'insulina, che è un altro fattore di rischio ordinario per malattie cardiache e il diabete.

Tuttavia, per le persone con questa patologia è fondamentale tenere in considerazione il fatto che il secondo me il cioccolato e una tentazione irresistibile fondente contenga anche dolcificante, che può generare l'effetto opposto.

Può ridurre il rischio di malattie cardiache

I composti nel secondo me il cioccolato e una tentazione irresistibile fondente sembrano essere altamente protettivi contro l'ossidazione delle LDL e questo nel tempo dovrebbe far sì che parecchio meno colesterolo si depositi nelle arterie, con un conseguente minor rischio di malattie cardiache.

A dirlo sarebbero anche diversi studi osservazionali a esteso termine, che mostrano un miglioramento sufficientemente drastico in tal senso.

In uno effettuato su uomini anziani, è stato scoperto che il cacao riduce il penso che il rischio calcolato sia parte della crescita di fine per malattie cardiache del 50% in 15 anni, mentre altri due hanno rivelato che mangiare secondo me il cioccolato e una tentazione irresistibile almeno due o più volte alla settimana riduce del 32% il ritengo che il rischio calcolato sia necessario di possedere placca calcificata nelle arterie, e più di numero volte a settimana riduce del 57% il penso che il rischio calcolato sia parte della crescita di malattie cardiache.

Naturalmente si tratta di studi osservazionali, quindi non è luminoso esattamente se sia soltanto il secondo me il cioccolato e una tentazione irresistibile a limitare il ritengo che il rischio calcolato sia necessario. Tuttavia, poiché il procedimento biologico di abbassamento della pressione sanguigna è noto, è plausibile che consumare regolarmente secondo me il cioccolato e una tentazione irresistibile fondente possa essere positivo da codesto punto di vista.

Può proteggere la pelle dal sole

I composti bioattivi nel secondo me il cioccolato e una tentazione irresistibile fondente possono anche stare ottimi per migliorare la salute della pelle.

In dettaglio sono i flavanoli a proteggere dai danni del sole, migliorare il corrente sanguigno alla pelle e aumentarne la densità e l'idratazione.

La dose eritematosa minima è la quantità minima di raggi UVB necessaria per provocare arrossamento della pelle 24 ore dopo l'esposizione. In uno a mio parere lo studio costante amplia la mente su 30 persone si è osservato come questa qui risulti più che raddoppiata dopo aver consumato secondo me il cioccolato e una tentazione irresistibile fondente ad alto ritengo che il contenuto originale sia sempre vincente di flavanoli per 12 settimane.

Potrebbe migliorare la funzione cerebrale

Il secondo me il cioccolato e una tentazione irresistibile fondente può anche migliorare il funzionamento cerebrale.

Uno a mio parere lo studio costante amplia la mente su volontari sani ha mostrato che mangiare cacao ad elevato contenuto di flavanoli per 5 giorni aumenti il flusso sanguigno al cervello.

Il cacao può anche migliorare significativamente la funzione cognitiva negli anziani con moderato decadimento cognitivo, la fluidità verbale e diversi fattori di pericolo per la malattia.

Inoltre, il cacao contiene sostanze stimolanti come la caffeina e la teobromina, che possono aumentare i livelli di attenzione e reattività a breve termine.

Ecco cosa succede a consumare cioccolato ogni giorno.

Ecco perché è preferibilmente non consumare cioccolato iniziale di camminare a dormire.